Můj osvědčený postup na vaření konopné masti , alkoholových kapek a konopného oleje :
Konopná mast :
Po dozrání, sklizení a následném sušení (cca 2 měsíce při pokojové teplotě) započne proces vaření masti.
Ze sušených samičích rostlin se otrhají zvlášť paličky a zvlášť listy. Je to z toho důvodu, že pro použití masti na kožní potíže (ekzémy) je vhodné vařit mast v poměru 25% palic a 75% listiva a na potíže kloubů ,kostí a páteře 50% až 75% palic a 25% listiva. Při potížích nervových a svalových je vhodný poměr 50% palic a 50% listiva.
Pokud při pěstování samičích rostlin přijdete o části listů z důvodu napadení škůdci , můžete toto listivo nahradit i ze samčích rostlin , nebo i z rostlin tzv. technického konopí. Musíte však mít na paměti , že kvalitní mast musí obsahovat jak paličky tak listivo , protože se tak do masti dostanou všechny potřebné složky konopí – viz důležité složky konopí uvedené níže !
Lékárnami dodávané konopné masti jsou vyráběny převážně z vylisovaného konopného oleje ze semen z technického konopí a tímto faktem je výsledný rozdíl účinku v porovnání s doma vařenou masí.
V rostlinkách konopí je většina kanabidoidů přítomna ve formě kyselin, které nejsou bioaktivní.
Dekarboxylace je chemická reakce, při které organické kyseliny ztrácí karboxylovou skupinu -COOH. Zahříváním se karboxylová skupina odštěpuje a mění se na vodu a kysličník uhličitý. Obecně doporučovanou metodou dekarboxylace kanabidoidů je materiál zahřát v elektrické troubě na pečení (s termostatem) na teplotu +110°C na dobu 30 minut.
První původní receptura od tety Bushky doporučovala mast vařit za přítomnosti vody a tuto v druhé fázi vaření vylít. Tím se však vyhazoval cenný obsah chlorofylu, který působí na kůži jako přírodní dezinfekce. Původně se mast vařila na sporáku ve dvou hrncích (ve vodní lázni ) ,
voda v prvním hrnci zabezpečovala při varu
a./ stálou teplotu +100°C
b./ vazelína ve druhém hrnci se nemohla připálit
Kuchyňská technika také podstoupila postupem času velkou modernizaci a dnešní použití kuchyňské trouby s termostatem velice vaření masti inovovalo a zjednodušilo.
Do pekáče z varného skla se dá potřebný usušený materiál cca 50 gr na 1 kg bílé lékařské vazelíny (Vazelinum album).
Potřebné množství konopného materiálu dáme do vyhřáté trouby na 110°C na dobu 30 minut a tím proběhne fáze dekarboxylace, potom přidáme vazelínu a dál necháme na teplotě 110°C po dobu min 4 hod. (počkáme, až se vazelína rozpustí a až potom započneme počítat čas).
Potom necháme vazelínu volně zchladnout , přikryjeme potravinářskou fólií aby se na mast neprášilo a uložíme na suché a stinné místo cca na týden.
Potom pekáč opět vložíme do vyhřáté trouby a pak necháme znovu zchladit a na týden znovu uložíme.
Po týdnu pekáč absolvuje poslední 4 hod. vaření a může se mastička přecedit přes plátěný ubrousek nebo kapesník a rozlít do menších kelímků.
Mastičku je dobré skladovat v lednici, kde vydrží klidně i rok do další sklizně. Kelímek s mastičkou, kterou právě používáme k mazání můžeme nechat třeba po ruce v koupelně při pokojové teplotě.
Důležitými složkami konopí mimo jiného jsou např.
cannabinol (CBN), cannabinolová kyselina (CBNA), cannabidiol (CBD), cannabidiolová kyselina (CBDA), cannabichromen (CBC), cannabichromenová kyselina (CBCA), cannabigerol (CBG), cannabigerolová kyselina (CBGA), dále jsou pak přítomny trigonellin (N-methylpyridin-3-karboxylová kyselina), nikotin [N-menthyl-2-(-3pyridyl)-pyrrolidin]. Samozřejmě, že hlavní aktivní složkou konopí je ∆9tetrahydrokannabinol (∆9-THC), systematicky 1-hydroxy-6,6,9-trimethyl-3-pentyl-∆9-tetrahydrodibenzopyran. Ale ten je aktivován až v době kvetení a sušení. Biosyntetickým předchůdcem THC je cannabidiol (CBD), který je ve významném množství přítomen i ve sklízeném konopí. CBD je sedativum a mírné analgetikum a má i určité antibiotické vlastnosti.
POZOR ,při používání masti a testu na drogy může být test pozitivní ale neslyšel jsem, že by někdo byl zhulený nebo se stal závislým po aplikaci masti !!!
Teploty odpařování jsou: kanabidoidy: THC 157°C, CBD 160-180°C, CBN 185°C, delta-8-tetrahydrocannabinol 175-178°C; esenciální oleje: beta-myrcen 166-168°C, beta-caryophyllen 120-130°C, d-limonen 177°C, eucalyptol 176°C, alfa-pinen 156°C, p-cymen 177°C, delta-3-caren 168°C. Použití vaření přímo na plotně sporáku může lehce způsobit překročení mezních teplot právě na dotykové ploše sporáku a pečící nádoby a hlavně hrozí připalování masti u dna, proto je trouba s termostatem ideální.Pokud není možnost použít takový typ trouby,potom se dá použít vaření ve dvou hrncích,kdy je ve spodním větším hrnci vařící voda na 100°C a menší vnitřní hrnec potom obsahuje vazelínu s konopným materiálem.
Konopí v oblasti výzkumu také potvrzuje kolem stovky chemických složek v rostlině konopí a tady je potom ten základní rozdíl masti vařené v domácích podmínkách a mastí nabízenou třeba v lékárnách. Lékárny nabízí již v dnešní době několik druhů mastí a preparátů, ale je nutno zdůraznit, že se tyto masti připravují z lékařské vazelíny – naší známé použité Vazelinum album, ale není zde vůbec přítomno nic z oněch spomenutých konopných složek. Farmaceutický průmysl totiž někde vysadí technické konopí, kde spolu rostou samičí i samčí rostliny, dojde k opylení a v konečné fázi se ze získaných semen konopných rostlin vylisuje konopný olej a ten se vmíchá v nějakém poměru do vazelíny, přidá se třeba nějaké % vosku a aromatické a esenciální oleje z dalších rostlin (máta, mateřídouška,kostihoj,aloe vera a pod.) ,naplní se tuby nebo kelímky a konopná mast je připravená k distribuci lékárnami.
Při koupi konopné masti na inzerát se musíme spoléhat na čestnost prodávajícího, a jelikož se cena konopí na černém trhu pohybuje na částce cca 200 Kč za 1 gr ,tak je jasné, že u mnoha prodávajících půjde především o finanční zisk. Nastávají drsné počty :
1 kg vazelíny 270 Kč
listy se dají získat darem nebo dohodou o podstatně levnější ceně jak palice
30 gr palic 6000 Kč
lékárenské kelímky 100 Kč
Vemte do pozornosti použitou gramáž jak na výrobu masti tak i na přípravu kapek louhovaných v láhvi s alkoholem !!! – a k tomuto množství přirovnejte předepsané množství přes lékárnu.Je to cena pro mnohé cenově nedostupná a tak je tu opět protiprávní pěstování v domácích podmínkách.
( A TADY JE TEN PROBLÉM - nejde o marihuanu a pacienta ale jde o MARIHUANU a BYZNYS farmakologických institucí )
To je jeden z důvodů, proč si pár rostlinek dopěstovat pro své zdraví doma třeba i v paneláku na okně a mastičku ,olej nebo kapky si připravit doma osobně. Víte alespoň, co a kolik tam toho dáváte a takové od toho potom můžete čekat výsledky.
Dnes se může každý léčit alternativními přípravky .
Povolení na pěstování se sice u nás zatím nedává, ovšem za pár kytek se želízka nedávají , hlavní je se nebát, když jde o zdraví a je třeba si nějak pomáhat, jelikož doba je zlá... , ale vzhledem ke skutečnosti, že jakékoliv nakládání s omamným konopím (tj. konopím s obsahem THC nad 0,3%) je nezákonné ,do pěti pěstovaných kytek a 15 držených gramů se jedná o přestupek !!! ( možná to tak není )
S ohledem na fakt, že je člověk nemocný a hledáte v konopí alternativní (i když nelegální) léčbu, kterou Vám stát má v rámci ústavy garantovat (právo na zdraví), avšak tak nečiní, bude soud i soudce vypadat jako hlupák, pokud Vás odsoudí za pár kytek,když se nachází v republice pěstírny ze stovkami rostlin a navíc s černým odběrem elektřiny. Je ale vždy dobré si pěstované kytky nafotit , nafotit i přípravu vaření masti i s výsledným rozlitím do kelímků , aby se dalo vždy argumentovat alternativní léčbou .
Alkoholové kapky :
Po přečtení různých návodů na Fenixovi slzy nebo Konopný výtažek podle původního návodu od Ricka Sympsna,který používá různá rozpouštědla a jejich následná odpařování a čištění, jsou pro mnohé neuskutečnitelné.
Nakonec jsem místo jím použitých rozpouštědel použil jako rozpouštědlo alkohol (hruškovici) přímo z pálenice 52° .
Odvážil jsem sušené palice bez listí 2x30 gr , ty jsem dekarboxyloval v troubě na 110st.C / 30 minut, potom jsem paličky natlačil do 2 půllitrových lahví a zalil hruškovicí. Lahve jsem uložil do skříně a když jsem šel kolem, tak jsem lahve protřepal.
Jelikož jsem nepoužil žádné listy, tak nedělám ani čištění smectou, chuť je přijatelná a trocha zbytků chlorofylu není jed a tělo ho zužitkuje. Až se výluh tak asi po 3 měsících přefiltruje, vzniklá medicína je připravena k užívání. Doba louhování může být neomezeně dlouhá.
Doporučuji začít počáteční dávkou 10 kapek ráno a 10 kapek večer a postupně jsem každé 3 dny o kapku přidal, až jsem skončil na dávce 20 kapek. To pozvolné zvyšování je proto, že každé tělo si vytvoří určitou toleranci a je potřeba zjistit, při kolika kapkách nastává úleva od potíží a kde je hranice zbytečně vysoké dávky. Nakonec jsem u sebe zjistil ideální dávku 15 kapek večer před spaním. Můžu se nerušeně vyspat po celou noc, nebudím se ani na neuropatické bolesti nohy a ani na bolesti páteře, kterou přes den zase ošetřuji mastičkou společně s nohou.
Dosti četné bolesti hlavy (migrény) vymizeli na 90% !!! (před užíváním konopných kapek se dostavovali bolesti hlavy 3-4x v týdnu ve kteroukoli denní hodinu.
Kapky jsem ze začátku užíval každý večer, ale již po třech měsících jsem po přijatelné úlevě zdravotních potíží pokračoval v užívání kapek cca 3x týdně.
Konopný olej:
Výroba konopného oleje je stejná jako je recept na mast. Sušinu dáme do vyhřáté trouby 110°C na dobu 30 minut, přidáme kvalitní slunečnicový a olivový olej v poměru 50/50% . Vaříme 3x po 4 hod. s týdenní pauzou mezi vařením a u třetího vaření scedíme přes kávový filtr do čisté láhve třeba i s mechanizmem na rozprašování. Olej je připravený k okamžitému použití.
Takto připravený olej je vhodný pro opalování typu lidí, kteří se lehce spálí nebo se opalují do červena (převážně blondýnky). Při použití tohoto oleje pokožka nezůstává červená, ale se rychle barví do hněda.
Dál olej můžete použít jako klasický olej při přípravě stravy a pokud se použije olej olivový, můžete jej použít na přípravu jídel za studena (do zeleninových salátů).
UPOZORNĚNÍ:
Pokud berete léky třeba na úpravu tlaku, tak je vhodné tlak častěji kontrolovat, protože užívání konopí má častý příznivý účinek na úpravu krevního tlaku a současné použití léků a konopných produktů (konopný olej, konopné kapky nebo sušené a nadrcené palice přidané do jídla jako koření) může snížit krevní tlak ke spodním hodnotám tak, že člověku se točí hlava případně ztratí stabilitu.
Konopný olej a konopné kapky jsou vhodné na úpravu krevního tlaku, stabilitu srdečního rytmu, podporu trávení, zmírnění migrénových stavů a bolestí hlavy, při večerním užití na lepší spaní a proti náměsíčnosti.
Mějte vždy na paměti – konopí není zázračný všelék, ale pomůže při mnoha potížích, je to však důležité zkusit a hlavně nemíchat konopí jako přírodní lék s léky chemickými koupenými v lékárně!
Sušené a rozdrcené palice konopí, použité jako koření, příznivě působí i na tak závažné onemocnění jako je roztroušená skleróza.
Doporučuji při dlouhých večerech trochu čtení a koukání na obrázky :
Citace :
Konopí obsahuje množství léčivých látek, které představují často významné alternativy vůči doposud užívaným lékům. Lidé, kterým látky z konopí mohou přinést úlevu a pomoc by měli získat možnost se léčit a je škoda, že stav našeho medicínského výzkumu je v tomto směru tak málo rozvinutý a na rozdíl od západních zemí podporovaný a pacientům dokonce hrozí postihy.
S pozdravem a přáním dobrého výsledku soudu pro Vaši klientku
Doc. PhDr. Michal Miovský, PhD.
Vedoucí Centra adiktologie PK 1. LF UK v Praze
Jaké má mast účinky?
- protizánětlivé a hojivé (THC - aktivní složka konopí má výrazné antivirální účinky a jeho psychicky neaktivní prekursor kanabidiol (CNB) je nositelem antibiotických účinků). Že k léčivému půsbení je zapotřebí obou látek, které působí ve synergii, dokázala již v 50. letech dodnes mezinárodně citovaná práce československého vědeckého týmu prof. Kabelíka).
- analgetické (proti bolesti)
- uvolňující (uvolňuje svalové napětí, křeče)
- afrodisiakální (nedávno provedený vědecký výzkum dokázal zvýšení pohlavní touhy u krysích samiček, ale praxe ukázala, že takto působí i na člověka, a to u obou pohlaví)
Na co mast pomáhá?
- lehké spáleniny – zchladit pod proudem studené vody a okamžitě natřít silnější vrstvou masti, po vstřebání znovu namazat
- všechny druhy oděrek, povrchních říznutí, zanícené póry (akné), boláky vzniklé ucpáním žláz za uchem (i u zvířat), zarostlé nehty, kuří oka, opary, některé plísně včetně bílé nehtové
- některé druhy lupénky a atopických ekzémů
- ekzém na loktech (kůže drsná jako struhadlo – neznám přesný název, ale je to celkem běžný problém)
- lehké artritické (do II. stupně) a revmatické bolesti, torticollis (což je, když ráno vstanete a nemůžete na jednu stranu otočit hlavou)
- bolesti zad - například velmi rychle odstraní bodavou bolest a ztuhlost svalů při tzv. "myším syndromu" (což je, když hodně dlouho sedíte u počítače a klikáte myší, až vám zatuhne šíje)
- záněty a otoky žil, bércové vředy, pohmožděniny jako natlučené koleno, výron a svalové bolesti
- menstruační bolesti (natřít a masírovat podbřišek, nejlépe osobou přitažlivého pohlaví)
- hemeroidy
- chronický zánět hrtanu (vhodné je mast aplikovat s Priessnitzovým obkladem)
- začínající rýma, nachlazení a bolest v krku (napomáhá k uvolňování hlenu - natřít nos a čelo, namasírovat krk a převázat šátkem); pomůže i při astmatických obtížích, protože uvolňuje dýchání
- migrény, bolesti hlavy (natřít čelo a spánky) nebo užít konopné kapky
- zelený zákal (potírat oční víčka před spaním) - pouze jako podpůrná léčba!
Pozor: Nenatírat na krvácející rány! Zhnisané rány nejprve pořádně vyčistit a nechat zaschnout!
U ekzémů a lupénky může po ošetření mastí především s konopným olejem dojít k několikadennímu (až 3 dny) přechodnému zhoršení příznaků - to je však známkou hojení. Pokud negativní příznaky přetrvávají, je třeba mast přestat používat, protože se může jednat o alegickou reakci – velmi vzácně, ale proto do konopné masti není vhodné přidávat jiné látky (mentol pro hřejivé účinky nebo přimíchávat jiné bilinné extrakty př.meduňku,nechtík lékařský a pod.
Klouby, cévy ani svaly při zánětu nemasírovat, mast pouze dobře vetřít do pokožky!
==============================================================
Legální drogy: Alkohol
Trocha chemie
Alkoholy obecně jsou nearomatické uhlovodíky, ve kterých je jeden nebo více vodíků nahrazen hydroxylovou skupinou (OH–). Nás zde zajímá zejména ethanol (či ethylalkohol) s funkčním vzorcem C2H5OH. Vzniká prakticky výhradně kvašením, což je metabolický proces mnoha druhů kvasinek. Tyto rozkládají cukry na alkohol a oxid uhličitý, který normálně uniká do vzduchu, ale například v případě piva nebo šumivých vín se zadržuje pro perlivý efekt nápoje. Kvasinky jsou schopny vytvářet roztoky alkoholu pouze do koncentrace asi 14 %, při které již umírají. Jakákoliv vyšší koncentrace alkoholu se tak musí získávat destilací, kde se využívá skutečnosti, že alkohol má nižší bod varu než voda, takže uniklé páry mají vyšší obsah alkoholu než původní roztok. Destilací lze získat alkohol až v poměru 95,57 % ethanolu ku 4,43 % vody. Další čištění je možné, ale složité a ekonomicky i časově nákladné.
Užívání alkoholu
Alkohol se nejčastěji užívá v koncentracích od 3 (pivo) do 40 % (většina pálenek). Prahová psychoaktivní dávka (tj. dávka, při které se dostavují psychické účinky) je u abstinenta kolem 10 gramů alkoholu, což znamená necelé dvě deci desetistupňového piva. U alkoholu se ovšem velice rychle buduje rezistence, takže běžnější je prahová dávka kolem 50 gramů, tedy asi dvě piva. 500 gramů alkoholu (dvě lahve pálenky) je již pro většinu populace smrtelná dávka. Alkohol má velice komplexní účinek na nervovou soustavu, protože i jeho nízká koncentrace v těle ovlivňuje většinu metabolických drah, málokteré k lepšímu. Zejména snižuje rychlost reakcí, v nízkých dávkách zlepšuje náladu, zvyšuje krevní tlak a otupuje vjem bolesti a fyzické únavy. Vliv na hipokampus ztěžuje udržení rovnováhy a omezuje paměťové funkce. Ve vysokých dávkách je může přímo vypnout a dostavuje se to, co lidově známe jako „okno“.
Jak alkohol škodí
Jedná se o silné organické rozpouštědlo, takže při dlouhodobém užívání čehokoliv s obsahem nad 20 % je naleptávána sliznice žaludku, jícnu a výstelka střev. Velmi se tak zvyšuje riziko vzniku vředů v těchto oblastech a tím i riziko zhoubného bujení kvůli permanentnímu zánětu (podobně jako u plic kuřáků). Alkohol má také ze všech běžně užívaných drog (včetně heroinu či cracku) nejnižší rozdíl mezi minimální účinnou a průměrnou smrtelnou dávkou. Zatímco u alkoholu je to asi desetinásobek, například u marihuany je rozdíl asi tisíckrát větší. Někteří lidé také tvrdí, že každá intoxikace je otrava. U většiny drog je to sprostá lež, ale u alkoholu to platí téměř doslova. Důkazem toho je kocovina, během které se organismus regeneruje. Každá kocovina tak znamená proběhlou otravu alkoholem. Přímé smrtelné předávkování je ovšem nepravděpodobné, protože organismus se u silnějších otrav brání úporným zvracením, a tak neumožňuje vypití smrtelné dávky. K úmrtí v souvislosti s alkoholem většinou dochází udušením se zvratky nebo vnějšími vlivy. Alkohol dále zvyšuje agresivitu, snižuje vnímání bolesti a snižuje schopnost vcítění se do ostatních lidí. Proto je alkohol nejčastější drogou, která provází znásilnění. Alkohol dále způsobuje (z většiny nevratné) poškození mozkové tkáně, a to zejména čelního laloku, kde je lokalizována osobnost. To je důvodem, proč u chronických pijáků vídáme postupný rozklad osobnosti a přerod původně milého člověka v obhroublou trosku. Alkohol je schopen osobnost doslova vyleptat.
Závislost
Závislost na alkoholu je svojí silou srovnatelná se závislostí na opiátech, což má jednoduchou příčinu. Jeden z metabolitů alkoholu, zodpovědný za euforické pocity, je totiž chemicky i účinkem opiátům velmi podobný. Na alkoholu se také stane závislými přibližně 10 % těch, kdo ho někdy v životě ochutnají, což je jedno z nejvyšších takových čísel vůbec. Větší riziko mají pouze opiáty, tabák (obojí kolem 40 %) a crack (něco přes 20 %). Léčba závislosti je o to složitější, že její fyzická složka je vůbec nejsilnější ze všech drog. Tělo si totiž zvykne na alkohol coby hlavní zdroj energie, takže okamžitá abstinence může závislého i zabít, což není zdokumentováno u žádné jiné závislost vyvolávající látky.
Pár slov o alkoholu závěrem
Alkohol je jednou z nejnebezpečnějších drog známých lidstvu, ne-li tou nejnebezpečnější. Upřímně nechápu, jak může být alkohol při současném totálním zákazu většiny ostatních psychoaktivních látek legální. Naprostý zákaz by samozřejmě nic nevyřešil, vzpomeňme na prohibici v USA a následný rozkvět mafie, z kterého se země vzpamatovávala dalších 50 let. Mnohem horší je všeobecně tolerantní postoj k pití, a to i pití hodně přes míru. Alkohol je jed a takto bychom k němu měli i přistupovat, tedy s opatrností a úctou.
Legální drogy: Tabák
Trocha tabákové chemie
Tabák je zajímavý jen a pouze díky jednomu pyridinovému alkaloidu - nikotin. Poprvé byl v čisté formě izolován v roce 1828 a byl pojmenován podle latinského názvu tabáku, tedy Nicotiana tabacum. Nikotin se typicky vstřebává přes kapičky dehtu rozlité po plicních sklípcích, odkud se dostává do mozku stejně rychle jako při nitrožilní aplikaci, tedy asi během 10 sekund. Nikotin pak v mozku zastupuje acetylcholin v roli nervového přenašeče. Dále ovlivňuje vegetativní nervový systém, čímž zvyšuje produkci slin a žaludečních kyselin nebo zrychluje střevní peristaltiku. Krevní tlak stoupá proto, že cévy (zejména periferní) se stahují, u začátečníků dochází i k zúžení zornic. Nikotin při metabolizaci reaguje s mnoha látkami v těle, a tak je u kuřáků typický například nedostatek vitamínu C a kyseliny listové.
Jak tabák škodí
Negativní účinky tabáku je nutno rozdělit na škodlivé účinky kouření a škodlivé účinky nikotinu. Nikotin sám o sobě může vyvolávat nevolnost, dýchací obtíže, průjem, zácpu nebo bolesti hlavy. Přejděme nyní k negativním dopadům samotného kouření. Mezi ty, které postihnou téměř každého kuřáka, patří trvalé zahlenění, které vede i ke zhrubnutí hlasového projevu, dále chronická bronchitida (trvalý zánět průdušek), která výrazně omezuje kapacitu plic, potom různé lokální záněty po celé cestě kouře z úst až do plic, snížená aktivita spermií – a takto bychom mohli pokračovat ještě dlouho. Každý z vás jistě zná popisky z krabiček tabáku či cigaret, kde je to všechno napsáno velmi výstižně.
Závislost
Závislost je u tabáku a nikotinu asi nejpalčivějším problémem. Její síla a rychlost nástupu snese srovnání pouze s heroinem a crackem. Ani alkohol nedosahuje takových čísel jako tabák. Prakticky neexistují uživatelé tabáku, kteří by na něm nebyli fyzicky i psychicky závislí. U alkoholu se to týká asi 10 % uživatelů, u heroinu a cracku kolem 50 %. Náchylnost k vytvoření závislosti u osob, které alespoň jednou tabák užily, je opět nejvyšší ze všech známých návykových látek. Dosahuje více než 50 %. Tabák je vlastně ideální droga pro distributora, protože riziko, že konzumenta přímo zabije, je mizivé, denní dávka není neúnosně drahá ani pro těžké kuřáky a závislost je extrémně silná. Co víc by si výrobce mohl přát?
Pár slov závěrem
Tabák je problematickou a do jisté míry světovou kontroverzní drogou. Je kolem něj (jako kolem všech návykových nebo omamných látek hodně propagandy a těžko se hledá neutrální, univerzální pravda. Tak jako tak, pokud tohle čte někdo, kdo dosud nekouří, a bude mu nabídnuto, aby začal, tak ať skutečně nezačíná. Dokud si to člověk nevyzkouší, tak nemá ponětí, jakou sílu tahle závislost může mít.
Já začal s kouřením ve svých cca 14-ti letech a přestával jsem na tři pokusy cca ve svých 25-ti letech.Dnes vdechuju pouze kouř zbylí po kuřácích a alkohol si dám opravdu pouze výjimečně.
Doufám , že jsem Vás neunudil , ale měl jsem potřebu tyto pozbírané informace i ze své vlastní zkušenosti , zanechat všem , kdo bude mít zájem si to přečíst a možná si z toho i něco vzít.
Hodně zdraví a ať to roste ku prospěchu.
|